Klára Hájková - celoživotní vzdělávání


Přejdi na obsah

Cvičení na statku

Akce

Ne každá tělocvična se může pochlubit více jak stoletou historií, osobitou architekturou a příjemným prostředím zázemí rodinné zemědělské usedlosti

Od března 2013 si se mnou můžete zacvičit mimo Prahu. Cvičení se koná na statku broumovského typu Arkády Božanov v malebné vísce Božanov u Broumova. Všichni ubytovaní zájemci o cvičení si mohou objednat u p. Davida na telefonním čísle 720 292 880 nebo u mne, telefon 603 483 806 jedno z těchto cvičení:


Zdravotní cvičení/cvičení na bolavá záda

Charakteristika: jedná se o cvičení pomalejšího charakteru s důrazem na správné dýchání a provádění jednotlivých cviků, vhodné pro všechny věkové kategorie.
Do cvičení mohou být na přání zákazníků zahrnuta přípravná a kompenzační cvičení dle sezónních sportů (lyžování, cyklistika)
Vhodné zejména pro lidi se zaměstnáním, kde dochází kým zátěžím (kanceláře, řidiči zání, ale také zubní lékaři, atd..),
Základní délka trvání : 60 minut


Relaxační cvičení – cvičení při západu slunce
Charakteristika:
pomalé cvičení, při němž se klienti naučí uvolnit svaly i mysl. Cvičení zahrnuje také prvky čínského zdravotního cvičení. Vhodné pro všechny věkové kategorie. Vhodné rovněž pro pracovníky se zvýšeným stresovým vypětím (pracovníci callcenter, učitelé, …). Pro zvýšení účinku cvičení se doporučuje každodenní pravidelnost.
Délka trvání: cca 50 minut vávislosti na délce pauz pro svalové uvolnění.


Kondiční cvičení/ cvičení pro lidi s nadváhou
Charakteristika: zohledňuje prvky zdravotního cvičení, kalanetiky, bodystylingu, a tanečních prvků vycházejících z klasického tance, orientálních i moderních tanečních stylů. Do cvičení mohou být na přání zákazníků zahrnuta přípravná a kompenzační cvičení dle sezónních sportů (lyžování, cyklistika)
Vhodné pro všechny, kteří se chtějí aktivně hýbat. Náročnost sestavy je možné nastavit operativně podle momentální kondice cvičenců.
Základní délka trvání: 60 minut


Ceník

Počet osob ...................................................... cena /1 osoba
1-3 .................................................................. 60,- Kč
4-6 .................................................................. 35,- Kč
7 a více .......................................................... 25,- Kč



zpět

Nabízím | Novinky | Akce | Proč právě se mnou | Kontakt | Ceník | Podmínky | Fotogalerie | Vod fšeho kousek | Ukázky cvičení | English Corner | Recepty | Mapování stránky


Zpět na obsah | Zpět na hlavní nabídku